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补血粥

用红豆、红枣、花生和红糖煮粥。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功...

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用...

月经期喝非常好,四红即:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

病情分析: 您好,贫血主要是由于缺铁、叶酸,维生素B12缺乏、先天性疾并造血干细胞损伤、外伤出血导致的,主要是乏力头晕等。 指导意见: 建议您去医院做下检查,主要是血检等,确诊疾病分型,及早进行治疗。

主料 红豆:50g 黑米:50g 大米:50g 花生:50g 辅料 红枣:3个 枸杞:20粒 红糖:适量 步骤 1.准备好原材料 2.将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净,用清水泡一晚 3.将红枣去核,吃着方便 4.放入大米 5.再一同淘洗后,加入适量水 6.大火...

1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待...

食材明细 巴马红粳米适量 糯米一小把 红小豆少许 大红枣3-5个 补血健脾粳米粥的做法步骤 1 备好食材 2 食材全部洗净 3 所有食材放到九阳铁釜电饭煲里,加入适量水 4 预约煮粥功能(不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可 5 早起约好的香香的粥就...

喝粥。。。

四红补血可以用 红枣红豆核桃粉 食材:红米、红豆、赤砂糖、核桃、红枣 热水冲泡就可饮用,可以当早餐吃的粥 一个月就会脸 色 红 润

一、黑糯米补血粥 材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖各适量。 做法: 1、将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药。 2、然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服...

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