www.9353.net > 补血粥

补血粥

用红豆、红枣、花生和红糖煮粥。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功...

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用...

1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键煮粥键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待...

黑米粥可以补血。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放...

主料 黑豆 :适量 红豆 :适量 辅料 大米 :适量 具体步骤 第一步 将红豆和黑豆泡发备用。 第二步 将大米煮开后放入红豆和黑豆,煮至全熟即可。

九芝堂的驴胶 东阿的阿胶都是不错的

第一:阿胶粥 将糯米洗干净之后放入锅中,加入适量的清水之后熬煮成粥;随后加入准备好的阿胶,煮熟之后在加入适量的红糖调味,这样就可以起锅服用了。 功效:这道食谱具有很好的养血止血以及润肺等等的功效,一些怀孕期间的女性也是可以服用的。...

步骤 1 先把黑糯米提前浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂,需浸泡才好吃) 然后把红枣去核备用 其他食材清洗备用 步骤 2 点击查看大图 把提前泡好的黑糯米,与其他食材一起放入高压锅。加适量清水,上气后压一个半小时。或者用电饭煲煮粥功能也可以。...

四红补血粥 0 人做过这道菜 收藏 Angelia琳儿 四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有...

主料 红枣 12个 血糯米 50g 辅料 红糖 30g 枸杞 30g 凉水 1500g 步骤 1.主料:红枣12个、血糯米50克 辅料:红糖30克、枸杞30克、凉水1500克 2.把红枣、枸杞用凉水洗净侵泡5分钟捞起洗净 3.把血糯米洗净 4.把红枣、枸杞、血糯米加进电压力锅里 5....

网站地图

All rights reserved Powered by www.9353.net

copyright ©right 2010-2021。
www.9353.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com