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求助严重失眠,重度抑郁

在生活中,你遇到了什么特别的、不顺利的、不开心的事情吗? 会不会白天睡太久,或者缺乏户外活动、运动,所以晚上睡不好? 对于抑郁症,具体治疗、调理的方法如下: 一,认知疗法。 纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思...

办法是有,但需要毅力与付出! 不论如何,就算再困。白天不要睡觉,或少睡觉。 并且白天多户外活动、运动,最好约人一起打个球什么的。 平时多与他人交流,使自己的生活丰富、充实一些。 这样的话,坚持几天后,晚上睡眠质量会提高的!心情也会...

药物治疗是首选,然后找到心理疾病的根源,必须自醒,你看自然中的水中的鱼儿,天上的鸟儿自由自在,没有抑郁情绪,也没有焦虑。我们人为什么抑郁焦虑,就是没有活在当下,天天考虑没有用事情,过去的不能回来,未来我们无法把握,老是以为可以...

一、失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。 二、失眠的原因 压力过大是导致失...

精神药物一般都是抑制神精中枢的东西,吃了药特别想睡觉就是这个原因,这是药的幅作用。现在你只需要调整好乐观的心态,运动运动,幅作用会慢慢消失。

按时睡觉,早睡早起。白天生活充实、丰富,适当户外活动、运动,多与他人交往、聊天,适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好,多做一些有意义的事。 睡前,不要与人热烈交谈,不要过度思考问题,可以用温水洗澡(洗澡后要将头发擦干)或热水泡脚,自...

抑郁症的治疗: 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基...

白天多做些体力活,疲惫自然会睡下的,还有就是你个人不要想太多事情,顺其自然,别给自己太大压力了

您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章《认识失眠问题》 广州市脑科医院-精神科-蒋泽宇副主任医师 查看原帖>>

你说的这个情况,现在出现严重的失眠与肾脏,没有多大的关系,目前改善睡眠是比较关键,长时间失眠是影响身体健康的,建议服用梦安舒,有很好镇静催眠的作用。

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